Total Health Podcast | योग से निरोग | Dr. Raj Kumar Yadav, Lifestyle Medicine Expert, AIIMS

हम पैदा होने के साथ ही Ageing शुरू कर देते हैं… लेकिन सवाल ये नहीं है कि उम्र कितनी बढ़ रही है, सवाल ये है कि हम कैसे उम्र बढ़ा रहे हैं।

आज 25-30 साल की उम्र में ही लोग Stress, Anxiety, Overthinking, Obesity, Anger और Sadness का सामना कर रहे हैं। क्या इसका असर हमारी बढ़ती उम्र पर भी पड़ रहा है?

International Yoga Day के इस विशेष एपिसोड में हमने बात की डॉ. राज कुमार यादव से, जो Medical Yoga Therapy, Obesity, Meditation और Stress Disorders के विशेषज्ञ हैं और एम्स में फिजियोलॉजी विभाग के साथ हुए हैं

इस पॉडकास्ट में जानिये -

✔️ Healthy Ageing का असली मतलब क्या है?

✔️ क्या Yoga दिमाग को Rewire कर सकता है?

✔️ Stress, Anxiety और Anger को कैसे नियंत्रित करें?

✔️ Obesity और Mental Health का क्या संबंध है?

✔️ अगर आपने कभी Yoga नहीं किया, तो शुरुआत कैसे करें?

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