लंबे समय तक बैठने से बढ़ सकता है Slip Disc का खतरा! | जानिए Posture, Yoga और Diet से बचाव | Yog 360

लंबे समय तक बैठने, गलत posture और अचानक झटके से बढ़ सकती है Slip Disc की समस्या। इस episode में जानिए Yoga, सही posture, diet और Ayurveda के जरिए कमर दर्द और spinal health को बेहतर रखने के उपयोगी तरीके। साथ ही जानें Mukta Meru Asana और Kati Chakra जैसे अभ्यासों के बारे में और किन foods से सावधानी बरतनी चाहिए। किसी भी गंभीर या लगातार दर्द की स्थिति में qualified doctor की सलाह जरूर लें।

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