Gen Z का Sleep Crisis: कम नींद का Brain पर कितना असर? | Sleep Disorders, Memory Loss , Brain Aging

आज की Gen Z की lifestyle में Late-Night Scrolling, Reels, Gaming, OTT, Stress और Irregular Sleep Cycle आम होते जा रहे हैं। लेकिन क्या लगातार कम या खराब नींद सिर्फ अगले दिन की थकान तक सीमित है?

इस खास बातचीत में Dr. Achal Srivastava, Professor of Clinical Neurophysiology, Department of Neurology, AIIMS से समझिए नींद और Brain Health का गहरा connection।

इस episode में बात होगी 5 घंटे की नींद, Quality Sleep, Deep Sleep, Body Clock, Sleep Disorders, बार-बार नींद टूटना, Stress, Mobile और Screen Time, Migraine और Gen Z में बढ़ती Sleep Problems की।

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