🔴OBJETIVO PLANETA | CORRER: mucho más que sumar kilómetros | RTVE Noticias

Cuando nos lanzamos a correr el cuerpo entra en un modo especial: el corazón aprende a trabajar a otro ritmo, los músculos se vuelven más resistentes y el cerebro nos regala una sensación de bienestar que engancha. No es solo cansancio; es una transformación interna que nos hace sentir mejor. Por eso, en las carreras populares vemos a tanta gente sonriendo a pesar del esfuerzo: su química interna les está dando un premio por cada zancada.

Pero claro, para que esa experiencia sea buena hay que saber qué pasos dar. Lorenzo Milá charla con la entrenadora y divulgadora Jessica Bonet y Agustín Rubio, también entrenador y fundador de Tigers Running Club, para que nos expliquen cómo entrenar con cabeza, qué errores debemos evitar y cómo preparar el cuerpo para que el reto sea divertido y, sobre todo, seguro.


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