yog 360 | मन की फिटनेस भी उतनी ही जरूरी है जितनी तन की फिटनेस। | DD News

मन की फिटनेस भी उतनी ही जरूरी है जितनी तन की फिटनेस।

डिप्रेशन (अवसाद) को नजरअंदाज न करें। योग, प्राणायाम, संतुलित सात्विक आहार और अपनों से खुलकर बातचीत मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मददगार हो सकते हैं।

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